 SKIKURS: ABFOLGE VON KURZEN BÖGEN |
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Das Wedeln |
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| Die Abfolge von kurzen Bögen scheint das Wedeln aus alten Zeiten zu ersetzen. Die Streckphase am Ende der Kurve ist gleichzeitig die Streckphase zu Beginn der nächsten Kurve. Wir raten Ihnen die folgenden zwei Übungen gleichzeitig zu trainieren: |
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 Übung
Fahren sie große Bögen und verringern sie langsam den Winkel. |
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Übung
Überqueren sie die Piste mit einem kurzen Bogen am Ende. Verringern sie langsam die Länge der Querfahrt. |
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Die Bedeutung der Anfangsphase der Kurve |
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Die Anfangsphase der Kurve: Antizipation, Steckensetzen, Kantengriff, Beugung ist wichtig, um seine Geschwindigkeit zu kontrollieren und Kurven aneinanderzureihen. Trainieren sie unabhängig voneinander diese technischen Punkte, wenn sie sich nicht sicher sind.
Außerdem müssen sie mit den "Elastizitäten" spielen, um rhythmisch und ohne große Anstrengungen zu wedeln. |
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Elastizität des Körpers
Während sich ihr Oberkörper nach vorne neigt, geht ihr Körper in die Drehung und blockiert in dieser Haltung durch die Skikanten, die schräg zum Hang stehen.
Während sie dies tun, spielt das auf die Elastizität ihres Muskelapparates. Sobald ihre Ski entlastet werden, fahren die Ski zurück in die Körperaxe. |
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Elastizität der Beine
Wenn sie in der Phase des Kantensetzens vor der Kurve sind, drückt sie die Geschwindigkeitsabnahme gegen ihre Ski. Ihre Beine leisten Widerstand gegen diese Energie indem sie sich entspannen um die Skier zu entlasten und sie drehen zu lassen. |
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Elastizität der Skier
Um den Kraftaufwand auf die Beine bei Belastung/ Entlastung zu minimieren, benutzen sie die natürliche Elastizität ihrer Skier. Ein kalkulierter Druck gestattet es ihnen ohne Anstrengung aufzuspringen, um ihre Skier zu drehen. |
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